יוגה עם עידו

איינגאר יוגה לכולם

יוגה

יוגה היא אמנות, מדע, פילוסופיה ודרך חיים. שורשיה קדומים ביותר ומקורם בהודו של לפני כ-3,500 שנה. המילה יוגה נגזרת מהשורש הסנסקריטי YUJ שמשמעו לקשר, לחבר, לצרף, לרתום או לאחד. בהקשר אחר יוגה יכולה להתפרש כלהשתמש או ליישם, וגם להיתרגם כאחדות. לכן ניתן להגדיר את היוגה כתרגול שמטרתו להביא למפגש, חיבור ואיחוד – בין האדם לעצמו, בין האדם לעולם, ובין האדם להיבטים העמוקים והגבוהים ביותר של הקיום. יוגה היא דרך לגייס ולרתום את כל המשאבים שברשותנו במטרה ליצור אחדות פנימית ואוניברסלית.

יוגה היא שיטת אימון גופני השמה דגש על יצירת איזון בין גמישות, כוח, סיבולת וקואורדינציה, מתוך מעורבות מלאה של התודעה בתרגול. דרך החקר המעמיק של הפעולה המתרחשת בתוך התנוחה אנו לומדים כיצד לשכלל את הקשר שבין הגוף, הנפש והתודעה ולהרחיב את יכולת ואיכות התנועה, הריכוז והשקט הנפשי.

איינגאר יוגה

שיטת איינגאר קרויה על שמו של יוגאצ'אריה שרי ב.ק.ס איינגאר, ומציעה פרשנות עדכנית ליוגה הקלאסית שצמחה בהודו במשך אלפי שנים. השיטה שמה דגש על לימוד טכני מעמיק של האסאנות – התנוחות היוגיות – מתוך הבנה כי הגוף הוא הכלי הראשון והנגיש ביותר לגילוי עצמי וטרנספורמציה.
שיטת איינגאר נובעת מתוך ההבנה שתרגול האסאנות טומן בתוכו את כל היבטי הפילוסופיה, האומנות והמדע של היוגה, ובכך מאפשרת לתרגול היוגה להשתלב בחיים בצרה הרמונית ושלמה.
השיטה שמה דגש על אליינמנט (סדר ומיקום האיברים בתנוחה במטרה לאפשר לפעולות הפיזיות להיות מעמיקות ביותר), רצף (סדר לימוד ותרגול התנוחות המאפשר ליצור העמקה הדרגתית ובטוחה), משך שהיה הולך וגדל בהדרגה עם התקדמות התרגול, ומתן תשומת לב גבוהה לפרטים המרכיבים את האסאנה – פיזיים ומנטאליים כאחד.

אליינמנט

סדר ומיקום האיברים בתנוחה במטרה לאפשר לפעולות הפיזיות להיות מעמיקות ביותר

רצף

סדר לימוד ותרגול התנוחות המאפשר ליצור העמקה הדרגתית ובטוחה

זמן

משך שהיה ההולך וגדל בהדרגה עם התקדמות התרגול

מודעות

תשומת לב גבוהה לפרטים המרכיבים את האסאנות

ב.ק.ס איינגאר

בלור קרישנמאצ'ר סונדראראג' איינגאר (14.12.1918-20.8.2014) היה מורה דגול שחקר, פיתח ותרגל יוגה במשך למעלה מ80 שנה, ממקום מושבו בפונה, הודו. לאחר שלמד יוגה עם הגורו שלו, ט' קרישנמאצ'ריה, איינגאר פנה להעמיק וללטש את ההבנה שלו מתוך התנסות ישירה בתרגול יומיומי שהיו חלק בלתי נפרד מחייו עד יום מותו. הוא כתב עשרות ספרים על יוגה, לימד, הרצה והדגים במשך עשורים ברחבי העולם, פיתח אביזרים ועזרים שונים שהנגישו את היוגה לכל אדם בכל גיל ומצב בריאותי, על מנת שיוכלו להפיק את המרב מהיוגה ולזכות באיכות המבריאה של התרגול. פועלו של איינגאר תרם רבות להפצת היוגה בעולם, מבלי להתפשר על איכות, דיוק ונאמנות למקורות המסורת שממנה צמחה.

כיום, שיטתו ממשיכה לחיות, להתפתח ולהתחדש בזכות ילדיו, גיתה ופרשנט איינגאר, שהפכו למורים דגולים בזכות עצמם, נכדתו אבהיג'טה ומאות המורים שהכשיר לאורך השנים.

גיתה ס. איינגאר

גיתה ס. איינגאר (7.12.1944 – 16.12.2018) היתה ממורות היוגה הדגולות שחיו בדורנו. בשיתוף עם אביה ב.ק.ס איינגאר ואחיה פרשנט ס. איינגאר ניהלה את מרכז רמאמאני איינגאר בפונה, הכשירה מורים, כתבה עשרות ספרים ומאמרים על יוגה, והיתה חלוצה בהוראת יוגה לנשים ויוגה טיפולית. גיתהג'י לימדה במשך שישה עשורים ברחבי העולם והנגישה את שיטתו של אביה לאלפי תלמידים. בחייה ופועלה היתה מקור השראה ומעין אינסופי של חכמה, ידע, חמלה, נדיבות ונתינה. גיתהג'י עזבה את גופה בגיל 74, בסיום חגיגות המאה להיוולדו גורוג'י. היא לימדה במסירות עד יומה האחרון.

קצת עליי

השתתפתי בשיעור היוגה הראשון שלי בגיל 14, ובסופו ידעתי שהיוגה היא חלק מחיי לתמיד. תרגלתי במשך כמה שנים בשיטות שונות, ובשנת 2008 התוודעתי לשיטתו של ב.ק.ס איינגאר, שמיד הפכה לבית שלי ביוגה. השתתפתי בקורס להכשרת מורים של גבי דורון ב'מרכז איינגאר ליוגה נווה-צדק', ואני ממשיך ללמוד עמה גם היום. בשנת 2009 השתתפתי בקורס הוראת יוגה לילדים של רחל צ'ייני. בשנת 2013 נסעתי לראשונה למרכז ראממאני איינגאר בפונה, וזכיתי לתרגל וללמוד תחת הדרכתם של בני משפחת איינגאר. המפגש עם ב.ק.ס איינגאר היה עבורי חוויה מכוננת ועוצמתית שנחרטה בלבי ומלווה אותי בתרגל ובהוראה.

בנוסף לנסיעות שנתיות לפונה, אני משתתף באופן קבוע בסדנאות עם מורים בכירים מהעולם, ביניהם סטפני קווירק, כריסטיאן פיזאנו, ראג'יב צ'נצ'אני, ריטה קלר, גבריאלה ג'ובילארו, ועוד; מלמד יוגה בבית החולים השיקומי 'רעות' ביד אליהו ולומד הומיאופתיה קלאסית בבית הספר 'מסלול ודרך' ובסמינרים עם הומאופתים בכירים מהעולם.

השיעורים

מתחילים

מיועד לתלמידים חדשים בלי ניסיון קודם ביוגה או בעלי ניסיון בשיטות אחרות.

ממשיכים 1

מיועד לתלמידים שמתרגלים איינגאר יוגה במשך שנה לפחות, ושלמדו לתרגל תנוחות הפוכות בהתאם לשיטה.

ממשיכים 2

מיועד לתלמידים שמתרגלים איינגאר יוגה במשך שלוש שנים לפחות. נדרשת יכולת לעמוד 5 דקות בשירשאסנה ו-8 דקות בסרוונגאסנה.

יוגה שיקומית

מיועד לתלמידים הסובלים מבעיות גב ומפרקים, נשים אחרי לידה וכל מי שרוצה להאט את קצב הלמידה והתרגול.

קבוצה קטנה

מיועד לתלמידים המעוניינים להעמיק את הלמידה באווירה אינטימית. השיעור מוגבל לעד 6 משתתפים ומתאפשר בו יחס אישי ומתן התאמות מדויקות לצרכים האישיים של כל תלמיד ותלמידה.

תרגול אישי

מיועד לתלמידים מכל הרמות המעוניינים לתרגל באופן עצמאי. תרגול אישי הוא הזדמנות למפגש ישיר עם עצמנו דרך התרגול, במסגרת תומכת. תינתן הכוונה במידת הצורך.

חשוב לדעת

השיעורים מתחילים בזמן, אנא הקפידו להגיע מספיק זמן לפני תחילת השיעור כדי להתאקלם בנחת.

תלמידים מאחרים מתבקשים להמתין לסיום הישיבה ושירת הברכות לפני הכניסה לחלל התרגול. אין להיכנס באיחור העולה על 10 דקות.

מומלץ לא לאכול כ-3 שעות לפני השיעור. לא מומלץ לשתות במהלך התרגול.

סנגהה

פירוש המילה סנגהה בסנסקריט הוא 'קהילה' או 'חבירה יחד'; מלבד היותה פרקטיקה של תרגול גופני, יוגה הינה חובקת-חיים. מתוך הכרה בערך ובתמיכה שבקהילה, אנו שמחים לארח אירועי תרבות המשיקים לבריאות, רווחה והתפתחות אישית. אנו מזמינים את קהילת התלמידים לפנות אלינו עם הצעות למפגשים מסוג זה (הרצאות בנושאי פילוסופיה, מדע, תזונה; ערבי שירה, מוזיקה אומנות ותרבות) ולהתעדכן באירועים המתקיימים בסטודיו.

Werbung: pureblack.de

יוגה עם עידו

יהודה הלוי 43, תל אביב
054-880-8553 info@yogawithedo.com

דברו איתי
תתעדכנו איתי

גם כאן-

facebook instagram